ポッドキャスト番組　#009 エステティックサロンってどんなことをするの？～内面的なケア～ が配信されました。

ポッドキャスト＆YouTubeで、「エステティシャンマインドで、毎日を明るく 元気に美しく」を配信中（毎週月曜日配信）

前回、“三面美容”の外面的なケアについてお伝えしました。
毎日のスキンケアで使う化粧品は、健やかなお肌を保っていくためにはとても大切で、「自分の肌質に合っているか」「正しく使えているか」というのが大きなポイントでしたね。

今回は、三面美容の「内面的なケア」についてお話していきます。
内面的なケアとは、体やお肌は、食べたものでできていますので、何をどのように食べるのかというお話しです。

中学の家庭科で習った、５大栄養素って覚えていますか？
炭水化物・タンパク質・脂質・ビタミン・ミネラルの５つの栄養素です。
この５つの栄養素にはどのような働きがあるのか、栄養バランスを心がけてどのように工夫しながら、美味しく食事を食べるのか、そんなお話しをしています。

次回もお話は続きますのでお楽しみに♪

あなたの毎日が、明るく！元気に！美しく！過ごせるように、参考にしてみてくださいね。♥

 
■YouTube版(#9)
https://youtu.be/A7AazJDky7M

▼配信先リンク▼
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https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1733950065
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