ポッドキャスト番組　#012内面的なケア～お水のとり方について～が配信されました。

ポッドキャスト＆YouTubeで、「エステティシャンマインドで、毎日を明るく 元気に美しく」を配信中（毎週月曜日配信）

みなさん、お水って1日にどのくらい飲まれていますか？
世間には、色々な美容法があって、「1日2リットルのお水を飲もう」という美容法があったり、反対に「お水は飲みすぎない方がいい」という美容法もあったりします。

両方を聞くと、「どちらが正しいの？」と思いませんか？

正しいお水のとり方は、人によって違います。
時期や季節によっても違いますし、1ヶ月のリズムや、その前後にどんな食事をしたか、自分の体調によっても変わってきます。

どれが正しいかではなくて、知識をつけた上で、自分の体調を観察しながら使い分けていくことが大切なんですね。
自分の「体調がいいな」とか、「心地いいな」というのを判断基準にしていただければと思います。

情報や知識は1回取り入れてもらって、そこで自分に合うかどうかの取捨選択をしていく。
お友達が良かったことが自分にいいとは限りませんのでね。

あなたの毎日が、明るく！元気に！美しく！過ごせるように、参考にしてみてくださいね。♥

 
■YouTube版(#12)
https://youtu.be/L-qLhb26OSQ

▼配信先リンク▼
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https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1733950065
◯Spotify:
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